一、选择合适的升级地点

在三国45级升级过程中，选择合适的升级地点是非常重要的。可以选择一些高级怪物刷新的区域，这些怪物经验值较高，可以快速提升等级。可以选择一些任务丰富的地图进行升级，完成任务不仅能够获得经验值，还能够获得一些奖励，提高自身战力。可以选择一些副本进行升级，副本中的怪物强度较高，但经验值也相对较高，可以快速提升等级。

二、合理安排升级时间

升级需要花费一定的时间，因此合理安排升级时间非常重要。可以根据自己的实际情况，选择一些碎片时间进行升级，比如在上下班路上、午休时间等。还可以利用周末或假期的时间进行长时间的升级，这样可以更加高效地提升等级。

三、提高装备品质

在升级过程中，提高装备品质可以大幅提升自身战力。可以通过击败怪物、完成任务、参加活动等方式获得装备。还可以通过合成、强化、升级等手段提升装备的品质，增加属性加成。合理选择装备，提高装备品质，可以更好地应对高级怪物的挑战，快速提升等级。

四、组队升级

组队升级是一种高效的升级方式。与其他玩家组队可以共同击败高级怪物，获得更多的经验值和奖励。在组队升级过程中，需要与队友配合默契，合理分工，提高效率。还可以通过组队升级结识更多的朋友，增加游戏的乐趣。

五、合理分配属性点

在升级过程中，合理分配属性点可以提高自身战力。根据自己的职业特点和升级需求，我的小傻瓜合理分配力量、敏捷、智力等属性点，提升自身的攻击力、防御力和技能效果。还可以根据实际情况进行调整，灵活应对不同的战斗场景。

六、培养宠物

宠物是升级过程中的得力助手。可以通过捕捉、购买、任务奖励等方式获得宠物，并通过培养提升宠物的属性和技能。在升级过程中，宠物可以为玩家提供额外的输出和辅助效果，提高战斗力，加快升级速度。

七、参加活动

游戏中常常会有各种活动，参加这些活动可以获得额外的经验值和奖励。可以关注游戏官方的活动公告，及时参与各种活动，提高升级效率。还可以通过活动获得一些稀有道具和装备，提升自身战力。

八、合理利用经验药水

经验药水是一种快速提升等级的道具。可以通过击败怪物、完成任务、参加活动等方式获得经验药水，并在合适的时机使用。在升级过程中，可以根据实际情况选择使用经验药水，提高经验值获取速度，快速提升等级。

九、不断学习和提升技能

在升级过程中，不断学习和提升技能是非常重要的。可以通过完成任务、参加副本、击败怪物等方式获得技能书和技能点，并通过学习和提升技能来增加自身的战斗能力。合理选择技能，提升技能等级，可以更加轻松地击败高级怪物，快速提升等级。

以上是三国45级如何升级的一些建议，希望对玩家们有所帮助。在升级过程中，需要耐心和坚持，同时也要注意合理安排时间和资源，享受游戏的乐趣。祝愿各位玩家早日达到目标等级，成为三国的强者！